Maalaissalaatti
Pilko salaatti ja kananmunat.
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
Lisää kinkkurouhe ja sekoita.
Sekoita kermaviiliin sinappi ja yhdistä salaattiin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Teehelmi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roomansalaatti (Saarelan puutarha oy), annos 25g | 22g | 3.7kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.5g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 16g | 18kcal | 2.6g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 18g | 26kcal | 2.3g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Laktoositon kermaviili (Valio) | 11g | 7.1kcal | 0.3g | 0.5g | 0.4g | 0g | |
| Turun sinappi, mieto | 0.5g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 135g | 111kcal | 11g | 3g | 6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 56kcal | 5.5g | 1.5g | 3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 28kcal | 2.8g | 0.8g | 1.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 8.1g | 2.2g | 4.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu