Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 35g | 59kcal | 7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 22g | 12kcal | 1.9g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 4.8g | 6.8kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli | 5.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 161kcal | 19.2g | 3g | 8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 81kcal | 9.6g | 1.5g | 4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 40kcal | 4.8g | 0.8g | 2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14.2g | 2.2g | 5.9g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu