Jauheliha-porkkana mureke
Paistetaan 200 asteessa n. 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa
Mudcake
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Pirkka), annos 400g | 21g | 31kcal | 4.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 21g | 29kcal | 4g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna, keitetty | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 10g | 4.2kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Sipulikeitto, Knorr, 56g jauhetta | 1.6g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.1g | |
| Korppujauho | 0.7g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 157kcal | 18.8g | 4.8g | 7.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 78kcal | 9.4g | 2.4g | 3.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 39kcal | 4.7g | 1.2g | 1.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 13.9g | 3.5g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu