Juustokala (kermaviili)

Sulata kala ja laita ne vierekkäin voideltuun vuokaan.

Ripottele suola pinnalle.

Raasta juusto ja lisää siihen muut aineet.

sekoita hyvin.

Tarkista maku.

Levitä mössö kalojen pinnalle.

Paista 175* n. 30min kiertoilmauunissa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl31g24kcal5.3g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)7.3g2kcal0.1g0.3g0g0.1g
Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g12g45kcal3.4g0g3.4g0g
Kermaviili, 12%, kotimaista, sok (Maitokolmio), annos 200g16g22kcal0.4g0.6g1.9g0g
Sitruunamehu, 100% (Sicilia), annos 10g0.8g0.2kcal0g0.1g0g0g
Tilli mauste0.2g0kcal0g0g0g0g
Valkopippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.8g5.7kcal0g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana136g198kcal18.4g2g12.4g0.2g
Valittu annoskoko68g99kcal9.2g1g6.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna34g50kcal4.6g0.5g3.1g0.1g
Arvot/100g100g146kcal13.5g1.5g9.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=459234