Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 19g | 45kcal | 2.3g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 14g | 51kcal | 1.1g | 11.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Paprika keltainen | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tomaatti | 9g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 21g | 27kcal | 2.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 256kcal | 12.4g | 24.6g | 11.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 128kcal | 6.2g | 12.3g | 5.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 64kcal | 3.1g | 6.2g | 2.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 9.1g | 18.1g | 8.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu