Kalakeitto
Kuumenna vesi kattilassa.
Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.
Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.
lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.
Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1739 grammaa
Winqan
Lisää sipuli, maustepippurit ja 2 laakerinlehteä.
Keitä 5 min.
lisää perunat pieninä kuutioina ja keitä 10-15 min tai kunnes ovat kypsiä.
lisää kala kuutioina ja mausta suolalla.
Keitä 2-3 min. lisää kerma ja tilli.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1739 grammaa
Winqan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 32g | 19kcal | 0.5g | 4.2g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 5.1g | 1.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 5.1g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Seiti kalapalat (X-tra), annos 400g | 16g | 11kcal | 2.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 10g | 15kcal | 0.2g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 136g | 96kcal | 6.6g | 10g | 3.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 68g | 48kcal | 3.3g | 5g | 1.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 34g | 24kcal | 1.7g | 2.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 4.9g | 7.4g | 2.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu