Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		7.8g	2.6kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		7.8g	6.2kcal	1.3g	0.1g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		12g	8.4kcal	0.3g	1.9g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.6g	5.9kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Vesi		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.2g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		3.2g	2.5kcal	0.5g	0g	0g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		4.7g	3.4kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		0.6g	2.4kcal	0g	0g	0.3g	0g
Vesi		7.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	136g	65kcal	5.2g	7g	2g	0g
	Valittu annoskoko	68g	32kcal	2.6g	3.5g	1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	34g	16kcal	1.3g	1.8g	0.5g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5.1g	1.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu