Salaatinkastike, bulgarian jogurtti
Purkki Bulgarian jogurttia.
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
4 rkl appelsiinituoremehua.
Kuivattua tilliä.
Sekoita.
mausta sitruunamehulla, suolalla ja omenaviinietikalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Jalopeura
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, Bulgarian (Valio) | 504g | 302kcal | 17.1g | 22.7g | 17.6g | 0g | |
| Appelsiinitäysmehu(Lidl) | 151g | 59kcal | 1.5g | 13.6g | 0.8g | 0.8g | |
| Tilli mauste | 13g | 2.1kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1340g | 727kcal | 37.6g | 72.8g | 37g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 670g | 363kcal | 18.8g | 36.4g | 18.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 182kcal | 9.4g | 18.2g | 9.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 2.8g | 5.4g | 2.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu