Sosekeitto

Keitä kasvikset kana ja kasvisliemessä sekä lisää pippuria ja chiliä maun mukaa.

Keitto aika noin 10-15min kaada tehosekoittimeen ja lisää juusto, sekoita pehmeäksi ja tarjoile.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 268 grammaa

Vikki1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli 100g30kcal1.2g4.8g0.2g1.7g
Selleri, annos 50g33g4.7kcal0.3g1g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g4.6g4.8kcal0.4g0.7g0g0.1g
Kukkakaali 173g42kcal3.1g3.8g0.5g4g
Persilja 21g5.7kcal0.3g0.2g0g1.7g
Kasvisliemikuutio 2.1g6.3kcal0.2g0.3g0.5g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)4.2g11kcal0.5g0.5g0.7g0g
Chili, vihreä, tuore 25g11kcal0.5g2g0g0.4g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g83g67kcal9.6g4.6g2.5g0g
Sipuli 50g15kcal0.6g2.4g0.1g0.9g
Selleri, annos 50g17g2.3kcal0.2g0.5g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.3g2.4kcal0.2g0.4g0g0g
Kukkakaali 87g21kcal1.6g1.9g0.3g2g
Persilja 11g2.9kcal0.1g0.1g0g0.8g
Kasvisliemikuutio 1g3.2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)2.1g5.4kcal0.3g0.3g0.4g0g
Chili, vihreä, tuore 13g5.7kcal0.3g1g0g0.2g
Tuorejuusto, maustamaton philadelphia (Kraft), annos 4g42g33kcal4.8g2.3g1.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1340g547kcal48.6g53.8g13.4g23.6g
Valittu annoskoko670g274kcal24.3g26.9g6.7g11.8g
Annoskoko puolitettuna335g137kcal12.2g13.5g3.4g5.9g
Arvot/100g100g41kcal3.6g4g1g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=431607