Riisiuunipuuro
Sekoita kaikki aineet voidellussa vuoassa ja paista uunissa (n. 200 astetta) n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 298 grammaa
Ruoko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 96g | 335kcal | 5.7g | 72.7g | 1.6g | 1.9g | |
| Kevytmaito hyla (Valio) | 563g | 259kcal | 18g | 27g | 8.4g | 0g | |
| Leivontamargariini 80% juokseva, keskiarvo | 8.4g | 60kcal | 0g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1341g | 1308kcal | 47.4g | 199.4g | 33.6g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 671g | 654kcal | 23.7g | 99.7g | 16.8g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 335g | 327kcal | 11.9g | 49.9g | 8.4g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 3.5g | 14.9g | 2.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu