Kasvislasagne
Mausteita oman maun mukaan...
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
ite laitin suolan ja valkosipulin lisäks tuoretta basilicaa, yrttimaustetta kuivattuna ja chili explosionia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 279 grammaa
Maimai83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herkkusieni | 180g | 29kcal | 3.8g | 0.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 440g | 79kcal | 2.5g | 11g | 1.8g | 3.1g | |
| Tomaatti, tuore | 880g | 179kcal | 5.3g | 33.4g | 2.6g | 12.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 320g | 86kcal | 4.2g | 15.4g | 0.6g | 5.4g | |
| Parsakaali, tuore, 257g | 400g | 120kcal | 18.4g | 8g | 1.2g | 6.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 40g | 42kcal | 3.2g | 6.5g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika vihreä | 260g | 55kcal | 2.4g | 6.5g | 0.8g | 4.9g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 800g | 200kcal | 12.8g | 33.6g | 1.6g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 120g | 876kcal | 1.2g | 1.2g | 96g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 440g | 1188kcal | 132g | 0g | 74.8g | 0g | |
| Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 800g | 2640kcal | 104g | 504g | 20.8g | 65.6g | |
| Kevytmaito 1,5% (Arla ingman), annos 300g | 800g | 368kcal | 25.6g | 38.4g | 12g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Eva sulatejuusto yrtti-valkosipuli (Arla ingman), annos 200g | 800g | 1200kcal | 136g | 8.8g | 72g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13408g | 14124kcal | 902.8g | 1334.6g | 570g | 202.4g | |
| Valittu annoskoko | 6704g | 7062kcal | 451.4g | 667.3g | 285g | 101.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3352g | 3531kcal | 225.7g | 333.7g | 142.5g | 50.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 6.7g | 10g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu