Lanttukukko (lihaton) v2
Kypsänä 162
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
3. Kerroin 1,15.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Varda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2984g | 861kcal | 29.8g | 137.3g | 9g | 53.7g | |
| Ruisjauho, karkea ruisjauho (Lidl), annos 100g | 238g | 756kcal | 23.8g | 140.3g | 0.5g | 33.3g | |
| Hieno täysjyväruisjauho (Ravintoraisio), annos 100g | 1229g | 4055kcal | 122.9g | 700.5g | 28.3g | 245.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 321g | 1123kcal | 42.7g | 218.1g | 7.7g | 12.2g | |
| Ohrajauho, Myllyn Paras, 1dl=65g | 321g | 1026kcal | 32.1g | 208.5g | 6.4g | 33.7g | |
| Vesi | 1622g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13428g | 15643kcal | 502.6g | 2809.4g | 103.8g | 757.4g | |
| Valittu annoskoko | 6714g | 7822kcal | 251.3g | 1404.7g | 51.9g | 378.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3357g | 3911kcal | 125.7g | 702.4g | 26g | 189.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.7g | 20.9g | 0.8g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu