Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 251g | 97kcal | 0.4g | 20.5g | 0.2g | 3.8g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 90g | 280kcal | 15.3g | 48.7g | 2.6g | 11.7g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 301g | 120kcal | 11.4g | 19.3g | 0.3g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 30g | 101kcal | 0g | 24.6g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 1195kcal | 54.2g | 226.2g | 6.2g | 31.8g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 598kcal | 27.1g | 113.1g | 3.1g | 15.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 299kcal | 13.6g | 56.6g | 1.6g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu