Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.2g | 1.7g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 250g | 50kcal | 1.5g | 9.5g | 0.7g | 15g | |
| Parsakaali brokkoli | 134g | 47kcal | 6.2g | 2.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 39g | 3.9kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1344g | 256kcal | 19g | 32g | 2.6g | 41g | |
| Valittu annoskoko | 672g | 128kcal | 9.5g | 16g | 1.3g | 20.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 336g | 64kcal | 4.8g | 8g | 0.7g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu