Aapon mustikkamuffinit (VHH)

Yhdistä heraproteiinijauhe ja voi. Sekoita ne mahdollisimman tasaisiksi.

Lisää märät aineet ja keskenään sekoitetut jauhot ja sekoita.

Paista reilussa 200 celsiusasteessa 10-15 minuuttiin.

Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa

Aapor1

Aapor1 sanoi...

Älä kokeile. Kauheaa shittiä...

torstai 10.06.2010 klo 17:08

AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustikka metsä- 206g90kcal1g13.1g1.2g6.8g
Hera80 heraproteiinijauhe, vanilja (Fast), annos 30g103g426kcal80.1g6.4g9g0g
Oivariini, 80 (Hyla, Vähäsuolainen)43g308kcal0.4g1.7g34.2g0g
Kananmuna kuoreton 103g147kcal12.8g0.3g10.5g0g
Leivinjauhe8.6g15kcal0.4g3.2g0g0g
Maito, Kevyt128g59kcal4.1g6.2g1.9g0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g26g93kcal3.3g18g0.5g1g
Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g56g36kcal6.1g2.3g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1344g2348kcal216.4g102.4g115g15.6g
Valittu annoskoko672g1174kcal108.2g51.2g57.5g7.8g
Annoskoko puolitettuna336g587kcal54.1g25.6g28.8g3.9g
Arvot/100g100g175kcal16.1g7.6g8.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=182374