Gluteeniton näkkileipä

½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa

Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa

Lumilaukka65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Auringonkukansiemen 102g605kcal23.4g12.8g50.4g6.1g
Kurpitsansiemenet, kuivattu102g551kcal24.9g18.1g46.7g4g
Pellavansiemenet, Pellavainen82g375kcal16.1g0.8g34.1g24.9g
Seesaminsiemen, kuorineen 61g412kcal16.4g4.2g35.4g7.5g
Maissijauho, hienoksi jauhettu 224g850kcal12.5g187.8g3.1g4.3g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl102g916kcal0g0g101.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1344g7416kcal186.6g447.4g543g93.6g
Valittu annoskoko672g3708kcal93.3g223.7g271.5g46.8g
Annoskoko puolitettuna336g1854kcal46.7g111.9g135.8g23.4g
Arvot/100g100g552kcal13.9g33.3g40.4g7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=306596