Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		4.5g	15kcal	0.4g	0.6g	1.2g	0g
Valkosipuli		3.4g	3.7kcal	0.3g	0.6g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		3.4g	25kcal	0g	0g	2.7g	0g
Sipuli		50g	15kcal	0.6g	2.4g	0.1g	0.8g
Bataatti, kuorittu		146g	119kcal	2.3g	24.6g	0.1g	4.4g
Peruna, keskikokoinen 60g		158g	95kcal	2.4g	20.5g	0.2g	1.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		90g	25kcal	0.5g	5.4g	0.2g	2.3g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		45g	73kcal	1.4g	1.8g	6.8g	0g
Vesi		173g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1345g	740kcal	15.8g	111.8g	22.6g	18g
	Valittu annoskoko	673g	370kcal	7.9g	55.9g	11.3g	9g
	Annoskoko puolitettuna	336g	185kcal	4g	28g	5.7g	4.5g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu