Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3500g | 1960kcal | 297.5g | 175g | 7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 700g | 6190kcal | 0g | 0g | 700g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 2520g | 8694kcal | 327.6g | 1663.2g | 68g | 100.8g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 33688kcal | 1250.2g | 3676.4g | 1550g | 201.6g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 16844kcal | 625.1g | 1838.2g | 775g | 100.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 8422kcal | 312.6g | 919.1g | 387.5g | 50.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu