Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 3080g | 6622kcal | 252.6g | 1262.8g | 40g | 308g | |
| Kurkku | 1120g | 122kcal | 6.3g | 15.7g | 1.1g | 7.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 560g | 71kcal | 6.3g | 5.5g | 1.1g | 5.6g | |
| Edam 17% | 840g | 2293kcal | 235.2g | 16.8g | 142.8g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 560g | 2972kcal | 1.7g | 2.8g | 336g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 24388kcal | 1011g | 2649.8g | 1045.4g | 658.4g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 12194kcal | 505.5g | 1324.9g | 522.7g | 329.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 6097kcal | 252.8g | 662.5g | 261.4g | 164.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu