Perunarieskat
Paista 250c n.10min.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasosejauhe (Pirkka), annos 40g | 678g | 2427kcal | 44.1g | 528.7g | 29.1g | 42.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2582g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1291g | 426kcal | 42.6g | 63.3g | 0g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 181g | 1301kcal | 1.8g | 1.8g | 144.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 310g | 442kcal | 38.7g | 0.9g | 31.8g | 0g | |
| Myllärin sämpyläjauhoseos 1 dl = 70g | 904g | 3028kcal | 108.4g | 596.5g | 21.7g | 74.1g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 775g | 2789kcal | 100.7g | 542.2g | 16.3g | 28.7g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 20825kcal | 672.6g | 3466.8g | 487g | 291g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 10412kcal | 336.3g | 1733.4g | 243.5g | 145.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 5206kcal | 168.2g | 866.7g | 121.8g | 72.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 5g | 25.8g | 3.6g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu