Päärynärahka välipalaksi
Ohenna 500 g rahkaa 1 dl:lla vettä.
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
Makeuta 2 rkl:lla hunajaa.
Lisää kuorittu ja paloiteltu päärynä (200 g).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vähärasvainen maitorahka (Milbona), annos 500g | 4000g | 2720kcal | 488g | 156g | 40g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 320g | 1057kcal | 1.6g | 258.6g | 0g | 0g | |
| Päärynä kuorittu | 1600g | 694kcal | 5g | 128g | 1.6g | 62.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 8941kcal | 989.2g | 1085.2g | 83.2g | 124.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 4471kcal | 494.6g | 542.6g | 41.6g | 62.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 2235kcal | 247.3g | 271.3g | 20.8g | 31.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.4g | 8.1g | 0.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu