Nuudelikeitto

Paistetaan broilerisuikaleet curryn kanssa (currya niin paljon että liemestä tulee mukavan vaalean keltainen lopuksi).

Lisätään tikuiksi paloiteltu porkkana ja sipuli sekä raastettuinkiväärinpala ja makeaa chilikastiketta 1 rkl (ei ollut tällä kertaa kun tein, siksi se jäi pois listasta), kookosmaito, hiukan fariinisokeria, kanaliemikuutio ja vettä 1,25 litraa.

Keitetään noin 10 min. Lisätään murskattu nuudeli ja keitetään 3-5 min. Päälle kirveliä jotta saadaan vihreää.

Rasvainenhan tämä on mutta hyvää, eikä sitä ole tarpeen syödä enempää kuin että nälkä lähtee.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa

Eijairmeli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifileesuikale (Atria)1800g1980kcal414g0g37.8g0g
Porkkana, keitetty, suolaa 480g159kcal3g27.1g1g12.4g
Sipuli (kuorittu)330g89kcal4.3g15.8g0.7g5.6g
Kookosmaito, rainbow3000g5100kcal60g75g510g0g
Fariinisokeri60g244kcal0g59.9g0g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)60g156kcal7.8g7.2g10.8g0.2g
Inkivääri, tuore, silputtu30g24kcal0.5g5.3g0.2g0.6g
Nuudeli Ezy-cook (rasvaa 1%)960g3725kcal119g801.6g4.8g24g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13440g22954kcal1217.2g1983.8g1130.6g85.6g
Valittu annoskoko6720g11477kcal608.6g991.9g565.3g42.8g
Annoskoko puolitettuna3360g5739kcal304.3g496g282.7g21.4g
Arvot/100g100g171kcal9.1g14.8g8.4g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=181771