Curry-kana-kasviskasti
Broilerin määrä on arvio, samoin jogurtin, koska kastike on koottu edellisen päivän tähteistä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Garoen medium curry sauce, Lidl | 2147g | 2125kcal | 27.9g | 259.7g | 107.3g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 2333g | 700kcal | 46.7g | 116.7g | 11.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 93g | 825kcal | 0g | 0g | 93.2g | 0g | |
| Hunajamarin. broilerin fil.suik. (100g raakaa ~ 80g kypsää) (Pirkka), annos 351g | 1867g | 2920kcal | 455.5g | 33.6g | 110.1g | 0g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 47g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.4g | 0g | |
| Kreikkalainen jogurtti (Eridanous), annos 100g | 233g | 294kcal | 11.7g | 6.5g | 24.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 13748kcal | 1084.2g | 836g | 694.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 6874kcal | 542.1g | 418g | 347.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3437kcal | 271.1g | 209g | 173.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 8.1g | 6.2g | 5.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu