MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 3388g | 2968kcal | 256.2g | 28.5g | 205.3g | 0g | |
| Voi | 1581g | 11470kcal | 18.8g | 6.3g | 1285.5g | 0g | |
| Vehnälese | 813g | 1855kcal | 108.2g | 125.2g | 36.6g | 304.9g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 610g | 366kcal | 61g | 30.5g | 1.8g | 445.2g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 328g | 33kcal | 4.9g | 0g | 2g | 278.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 33384kcal | 898.2g | 381g | 3062.4g | 2057g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 16692kcal | 449.1g | 190.5g | 1531.2g | 1028.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 8346kcal | 224.6g | 95.3g | 765.6g | 514.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu