Kikhernekorma inkiväärin ja chilin kera

Ainekset:
- 250g (n. 3 dl) kuivattua kikherneitä
- 2 sipulia
- 3 valkosipulin kynttä
- 2 punaista chilipalkoa
- 1 tl raastettua inkivääriä
- 40g (n. 1 dl) mantelijauhetta
- 2 rkl kirkastettua voita (ghiitä) tai voisulaa
- 1/4 tl kardemummaa
- 1/2 tl kanelia
- 1 1/2 tl jauhettua juustokuminaa (jeeraa)
- 1 1/2 tl jauhettua korianteria
- 1 tlk (400ml) kookosmaitoa
- suolaa
- sokeria
- 1 1/2 tl garam masala- mausteseosta

1. Liota kikherneitä vedessä yön yli. Huuhtele ja valuta siivilässä.

Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.

Halkaise chilipalot pituussuunnassa, poista siemenet, pese ja hienonna.

Sekoita keskenään hienonnettu sipuli ja chili sekä inkivääri ja mantelijauhe.

2. Kuumenna voi kattilassa.

Lisää kardemumma, kaneli, juustokumina ja korianteri sekä sipuli-manteliseos ja paista 2-3 minuuttia koko ajan sekoittaen.

Lisää kookosmaito ja kikherneet.

Keitä miedolla lämmöllä ilman kantta noin tunti, kunnes kikherneet ovat pehmenneet.

3. Mausta suolalla, sokerilla ja garam masalalla.

Jatka vielä keittämistä 2 minuuttia.

Koristele halutessasi kevätsipulirenkailla ja tarjoa basmatiriisin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Elsax
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kahviherne (kikherne), kuivattuna, annos 100g1749g6889kcal356.7g1077.1g120.6g209.8g
Sipuli 769g233kcal9.6g36.9g1.5g13.1g
Valkosipuli 73g80kcal5.8g12g0.4g1.5g
Chili paprika punainen630g252kcal12.6g56.7g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu35g28kcal0.6g6.2g0.3g0.7g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g280g1679kcal67.1g18.5g151.1g0g
Ghee (kirkastettu voi, tl = 5g) (Itsetehty (suolaton voi)), annos 5g140g1259kcal0g0g139.9g0g
Kardemumma, jauhettu, annos 5g9g28kcal1g5.5g0.6g2.5g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g18g64kcal0.6g13.9g0.6g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g53g186kcal9.3g23.2g11.7g5.5g
Korianteri, annos 10g53g11kcal1g2.1g0.3g1.6g
Kookosmaito 2798g5826kcal56.5g78.6g596.7g13.7g
Suola, annos 3g21g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 42g170kcal0g41.9g0g0g
Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g53g163kcal4.5g30.4g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13441g33732kcal1050.6g2806g2052.6g496.8g
Valittu annoskoko6720g16866kcal525.3g1403g1026.3g248.4g
Annoskoko puolitettuna3360g8433kcal262.7g701.5g513.2g124.2g
Arvot/100g100g251kcal7.8g20.9g15.3g3.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=278998