Tomaatti-kurkku-parsakaali-salaatti
-Pilko kurkku ja tomaatti
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
-Pieni parsakaali
-Revi jääsalaatti
-Sekoita
-Nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
H0tdiamond
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 2495g | 273kcal | 14g | 34.9g | 2.5g | 17.5g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 2495g | 499kcal | 15g | 94.8g | 7.5g | 149.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 1341g | 470kcal | 62g | 26.2g | 4g | 33.5g | |
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 389g | 39kcal | 4.3g | 3.5g | 0.4g | 4.3g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 2562kcal | 190.6g | 318.8g | 28.8g | 410g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 1281kcal | 95.3g | 159.4g | 14.4g | 205g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 641kcal | 47.7g | 79.7g | 7.2g | 102.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1.4g | 2.4g | 0.2g | 3.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu