Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 1900g | 433kcal | 10.6g | 65.6g | 5.7g | 26.6g | |
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Paprika punainen | 1000g | 293kcal | 9.4g | 45g | 4g | 19g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 500g | 85kcal | 6.5g | 1.5g | 1g | 15.5g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 1000g | 1850kcal | 220g | 20g | 100g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 1650g | 1650kcal | 247.5g | 16.5g | 49.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 270g | 2388kcal | 0g | 0g | 270g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 13483kcal | 992.4g | 308.4g | 861.2g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 6742kcal | 496.2g | 154.2g | 430.6g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 3371kcal | 248.1g | 77.1g | 215.3g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu