Välipalapuuro
Mittaa ainekset mikron kestävään kulhoon, sekoita ja lämmitä maksimilla teholla (800w) 2 minuuttia (tai kunnes kiehahtaa).
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
Sekoita hyvin ja anna hieman jäähtyä (puuro tekeytyy samalla).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Marjohan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 5600g | 1896kcal | 171.4g | 274.4g | 5.6g | 0g | |
| Myllynparas kaurahiutale (Myllyn paras), annos 35g | 980g | 3430kcal | 137.2g | 548.8g | 73.5g | 98g | |
| Sokeri | 112g | 455kcal | 0g | 111.9g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 11560kcal | 617.2g | 1870.2g | 158.2g | 196g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 5780kcal | 308.6g | 935.1g | 79.1g | 98g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 2890kcal | 154.3g | 467.6g | 39.6g | 49g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 4.6g | 13.9g | 1.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu