Tomaatti-pinaattipiirakka

Piirakkapohja syntyy perinteisesti nyppimällä rasva jauhoihin, lisäämällä suolan, sitten veden ja maitorahkan.

Maitorahka korvaa osan rasvasta, jolloin pohja on kevyempi.

Paista piirakkapohjaa ilman täytettä noin 10 - 15 minuuttia noin 200 asteisessa uunissa.

Tarvittaessa kuori kesäkurpitsa, pilko se jo siivuiksi tai lohkoiksi.

Siivuista noin sentin paksuisia.

Ryöppää tuorepinaatti tai sulata pakastepinaatti, purista ylimääräinen neste pois.

Paloittele tomaatit joko lohkoiksi tai siivuiksi.

Mitä pienempiä kasvikset on, sitä todennäköisemmin ne pehmenevät uunissa ja piirakka on helpompi syödä.

Erota kahdesta kananmunasta keltuaiset ja lisää ne kahden kokonaisen kananmunan sisällyksen joukkoon.

Vatkaa joukkoon kerma ja tarvittavat mausteet, kuten pippuri, suola, valkosipulijauhe jne. Lisää kasvikset munakermaseokseen, sekoita.

Lisää lopuksi juustoraaste.

Kaada seos piirakkapohjaan.

Paista kunnes täyte on hyytynyt ja ottanut hieman väriä itseensä, noin 30 - 45 minuuttia 200 asteessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa

Jennyw
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 140g399kcal21.7g0.3g35g0g
Kananmuna kuoreton 385g549kcal48.1g1.2g39.5g0g
Ruokakerma Valio 5%1400g840kcal16.8g39.2g70g0g
Vehnäjauho puolikarkea 683g2342kcal69.5g477.7g8.2g23.9g
Vesi175g0kcal0g0g0g0g
Pinaatti 525g70kcal8.5g2.1g1.6g6.8g
Kesäkurpitsa zucchini 1225g221kcal6.9g30.6g4.9g8.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g875g178kcal5.2g33.2g2.6g12.2g
Kadett juusto 5% (Arla)350g665kcal119g0g17.5g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)263g998kcal1.3g17.1g105g0g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g700g448kcal77g28g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13440g13418kcal748g1258.8g572.8g103g
Valittu annoskoko6720g6709kcal374g629.4g286.4g51.5g
Annoskoko puolitettuna3360g3355kcal187g314.7g143.2g25.8g
Arvot/100g100g100kcal5.6g9.4g4.3g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=302565