Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 3520g | 7109kcal | 450.2g | 11.3g | 592.8g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 1600g | 1671kcal | 359g | 0g | 24g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 1600g | 2129kcal | 135g | 281.6g | 32g | 80g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 21818kcal | 1888.4g | 585.8g | 1297.6g | 160g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 10909kcal | 944.2g | 292.9g | 648.8g | 80g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 5455kcal | 472.1g | 146.5g | 324.4g | 40g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu