Banaanileipä by Kaisa/The Good Morning

Banaanileipä

Lähde:
Siirry sivulle!

4 dl kaurajauhoja
1/2 dl ruisjauhoja
3 isoa banaania (mitä kypsempi, sen parempi)
reilu desi soija-/mantelimaitoa (tai maitorahkaa tässä reseptissä)
2 rkl oliiviöljyä
2 tl vaniljasokeria
1 1/2 tl leivinjauhetta
1-2 tl kanelia
hyppysellinen suolaa
paahdettuja manteleita
+kuivattuja aprikooseja tms.

1. Muussaa banaanit ja lisää kaikki märät ainesosat
2. Sekoita kaikki kuivat aineet keskenään ja lisää märkien sekaan
3. Lisää sopiviksi paloiksi pilkotut mantelit ja aprikoosit ja sekoita juuri ja juuri sekaisin
4. Aseta taikina leipävuokaan ja ripottele halutessasi siemeniä päälle.

Paista 175 asteessa n. 30-45 minuuttia riippuen leivän paksuudesta.

Tarkista hammastikulla kypsyys

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa

Ellenn
AineksetMääräEnergiaPHRK
Puuro Nalle Kuntokaura 30g1536g4915kcal230.4g721.9g116.7g276.5g
Ruisjauho Pirkka192g586kcal18.6g117.1g3.8g28.8g
Maitorahka, pehmeä rasvaton laktoositon (Valio), annos 500g192g115kcal19.2g8.3g0.6g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g3456g2903kcal38g632.4g13.8g62.2g
Rasvaton maito HYLA pastöroitu (Valio)480g158kcal15.8g23.5g0g0g
Oliiviöljy 269g2377kcal0g0g268.8g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g77g307kcal0g76g0g0g
Leivinjauhe 221g388kcal11.5g83.5g0g1.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g77g280kcal2.7g61.1g2.7g0g
Suola, annos 3g29g0kcal0g0g0g0g
Mantelilastu (A la meira)192g1152kcal46.1g12.7g103.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana13440g26362kcal764.6g3473g1020.2g737.2g
Valittu annoskoko6720g13181kcal382.3g1736.5g510.1g368.6g
Annoskoko puolitettuna3360g6591kcal191.2g868.3g255.1g184.3g
Arvot/100g100g196kcal5.7g25.8g7.6g5.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=409834