Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 1604g | 5613kcal | 208.5g | 1122.5g | 22.5g | 85g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 382g | 1756kcal | 75.6g | 3.8g | 160g | 116.8g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 764g | 4376kcal | 135.2g | 178.7g | 378.8g | 90.1g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 700g | 4480kcal | 140g | 98g | 392g | 42g | |
| Suola, annos 3g | 89g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3182g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13440g | 32449kcal | 1118.6g | 2806g | 1906.6g | 667.8g | |
| Valittu annoskoko | 6720g | 16225kcal | 559.3g | 1403g | 953.3g | 333.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3360g | 8112kcal | 279.7g | 701.5g | 476.7g | 167g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu