Jujaka sanoi...
Viljalla ruokittua kanaa (Ranskalaista) kun saat broilerin tilalle, niin keitosta tulee taivaallisen hyvää. Saatava Helsingissä ainakin Votkinilta.
lauantai 24.01.2009 klo 22:35
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Porkkana | 366g | 120kcal | 2.3g | 20.3g | 0.7g | 9.3g | |
Palsternakka, keitetty, suolaton | 320g | 208kcal | 1.6g | 38.5g | 1.3g | 14.7g | |
Kookosmaito Oriental Light (B&k), annos 400g | 400g | 284kcal | 3.6g | 6g | 24g | 0g | |
Kanasuikaleet kariniemi | 800g | 888kcal | 184g | 0g | 16g | 0g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 20g | 16kcal | 0.4g | 3.6g | 0.2g | 0.4g | |
Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 66g | 185kcal | 5.6g | 11.2g | 12.5g | 0.1g | |
Chili paprika punainen | 40g | 16kcal | 0.8g | 3.6g | 0g | 0g | |
Vesi | 3000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
Sitruunamehu, laimentamaton | 50g | 11kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 30g | 117kcal | 0.1g | 29.1g | 0g | 0g | |
Valkoviini kuiva | 60g | 41kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
Valkopippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaton | 366g | 279kcal | 6.9g | 56.7g | 0.7g | 3.7g | |
Oliiviöljy | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
Bataatti, kuorittu | 1160g | 939kcal | 18.2g | 195.2g | 0.6g | 34.8g | |
Annoskoko tuplana | 13445g | 6610kcal | 451.4g | 738.6g | 152.2g | 127g | |
Valittu annoskoko | 6722g | 3305kcal | 225.7g | 369.3g | 76.1g | 63.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 3361g | 1653kcal | 112.9g | 184.7g | 38.1g | 31.8g | |
Arvot/100g | 100g | 49kcal | 3.4g | 5.5g | 1.1g | 0.9g |