Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 2160g | 3002kcal | 410.4g | 0g | 151.2g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 1512g | 4536kcal | 122.5g | 771.1g | 105.8g | 34.8g | |
| Tomaatti | 1080g | 246kcal | 6g | 37.3g | 3.2g | 15.1g | |
| Paprika punainen | 720g | 211kcal | 6.8g | 32.4g | 2.9g | 13.7g | |
| Kurkku, tuore | 720g | 72kcal | 4.3g | 12.2g | 0.7g | 5g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 540g | 345kcal | 16.2g | 18.4g | 21.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13464g | 16824kcal | 1132.4g | 1742.8g | 569.8g | 137.2g | |
| Valittu annoskoko | 6732g | 8412kcal | 566.2g | 871.4g | 284.9g | 68.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3366g | 4206kcal | 283.1g | 435.7g | 142.5g | 34.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.4g | 12.9g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu