Ohra-kana
Keitä ohrat.
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
Lisää ne HMP:n, purjon ja broilersuikaleiden joukkoon.
Mausta suolalla ja esim.
pippurilla.
Lisää mukaan hunaja-sinappista salaatin kastiketta.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo | 1202g | 3875kcal | 99.2g | 759.2g | 24g | 91.4g | |
| Broilersuikale (Atria) | 2404g | 2044kcal | 336.6g | 60.1g | 50.5g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 2404g | 1803kcal | 98.6g | 300.5g | 19.2g | 74.5g | |
| Purjosipuli | 721g | 165kcal | 13.1g | 17.3g | 1.4g | 15.1g | |
| Annoskoko tuplana | 13464g | 15773kcal | 1095g | 2274.2g | 190.2g | 362g | |
| Valittu annoskoko | 6732g | 7887kcal | 547.5g | 1137.1g | 95.1g | 181g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3366g | 3943kcal | 273.8g | 568.6g | 47.6g | 90.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 8.1g | 16.9g | 1.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu