Kasvissosekeitto
Keitä kasvikset lihaliemessä.
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
Soseuta.
Lisää jugu.
Mausta suolalla, valko- ja mustapippurilla, inkiväärillä, kurkumalla ja meiramilla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 337 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1534g | 502kcal | 9.5g | 85.3g | 3.1g | 39.1g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 1501g | 255kcal | 28.5g | 31.5g | 3g | 0g | |
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 667g | 167kcal | 6g | 32g | 2g | 19.3g | |
| Vesi | 2335g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 37g | 103kcal | 3.4g | 6.6g | 7g | 0.2g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 667g | 800kcal | 22g | 24.7g | 66.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13480g | 3653kcal | 138.8g | 360.2g | 163.6g | 117.2g | |
| Valittu annoskoko | 6740g | 1826kcal | 69.4g | 180.1g | 81.8g | 58.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3370g | 913kcal | 34.7g | 90.1g | 40.9g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 1g | 2.7g | 1.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu