Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 200g | 225kcal | 42.3g | 0g | 6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 100g | 212kcal | 18g | 0g | 12g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 75g | 208kcal | 1.5g | 2.2g | 21g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 100g | 27kcal | 0.6g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 25g | 78kcal | 2.7g | 0g | 7g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 25g | 65kcal | 4.6g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Soijakastike | 7.5g | 4.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 100g | 350kcal | 12g | 71g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 7.5g | 48kcal | 0.1g | 0.2g | 5.3g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5g | 44kcal | 0g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 2538kcal | 165.2g | 161.6g | 126.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1269kcal | 82.6g | 80.8g | 63.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 634kcal | 41.3g | 40.4g | 31.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu