Kalakeitto ranskalaiseen tapaan eli boullabaisseöljy

1. Halkaise, huuhdo ja hienonna purjo.

Hienonna sipulit ja valkosipulinkynnet.

Kuori ja suikaloi selleri.

2. Kuullota kasviksia isossa kattilassa miedolla lämmöllä vajaa 10 minuuttia.

Sekoita joukkoon tomaattipyree.

Kaada kattilaan vesi ja lisää mausteet myös laakerinlehti, kuumenna kiehuvaksi.

3. Lisää paloiteltu puna-ahven ja keitä hiljalleen miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.

Lisää jäiset katkaravut ja valutetut simpukat.

Kiehauta ja nosta pois liedeltä.

Mausta valkoviinillä tai 1/2 sitruunan mehulla.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 60g14kcal1.1g1.4g0.1g1.3g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g2.4g2.5kcal0.2g0.4g0g0g
Juuriselleri 30g9kcal0.4g1.4g0.1g0.9g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl9g81kcal0g0g9g0g
Tomaattipyree, Pirkka21g17kcal0.7g4g0.2g0.2g
Vesi240g0kcal0g0g0g0g
Timjami 0.1g0.4kcal0g0g0g0.1g
Valkopippuri, annos 1g2.4g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g1.5g0kcal0g0g0g0g
Puna-ahven pakaste120g118kcal21.6g0g3.2g0g
Katkarapu pienet (pirkka)54g36kcal8.1g0g0.4g0g
Simpukoita, säilyke (pirkka) (150g)75g77kcal12.7g1.3g2.1g0g
Valkoviini kuiva 30g21kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1350g766kcal90.6g20.2g30.4g6g
Valittu annoskoko675g383kcal45.3g10.1g15.2g3g
Annoskoko puolitettuna338g192kcal22.7g5.1g7.6g1.5g
Arvot/100g100g57kcal6.7g1.5g2.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=146156