Broileri-pastasalaatti

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan.

Paista broilerin fileesuikaleet pannulla ja anna jäähtyä hiukan.

Pilko kirsikkatomaatit ja paprika.

Yhdistä kaikki aineet isoon kulhoon.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Onnenapila
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika, punainen84g22kcal0.8g3.9g0.3g1.7g
Rucola, lautaselinen n. 30g28g4.2kcal0.3g0.6g0.1g0.4g
Kirsikkatomaatti, suomalainen141g28kcal0.8g5.3g0.4g2g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu (Atria)225g315kcal36g5.6g16.6g0g
Apetina feta snack aurinkokuivattu tomaatti (Arla), annos 150g84g278kcal13.5g4.6g22.8g0g
Myllyn paras täysjyvä Fusilli makaroni113g360kcal15.5g65.3g3.6g9.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1350g2015kcal133.8g170.6g87.6g26.6g
Valittu annoskoko675g1007kcal66.9g85.3g43.8g13.3g
Annoskoko puolitettuna338g504kcal33.5g42.7g21.9g6.7g
Arvot/100g100g149kcal9.9g12.6g6.5g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=152560