Kanalaatikko

Kaikki aineet raakana riisin keittimeen vettä noin 4dl ja avot vajaa tunti ja valmis :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Cocovi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali84g18kcal1g2.9g0.2g1.8g
Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu 141g39kcal3.2g4.1g0.3g3.1g
Broilerin nahaton rintafilee270g278kcal62.4g0g4.1g0g
Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)129g158kcal2.8g35.2g0.4g1g
Creme bonjour cuisine sipulisek. 13%28g37kcal0.8g0.6g3.7g0g
Salsa medium (Rainbow)23g5.6kcal0.2g1g0g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1350g1070kcal140.8g87.6g17.4g12.4g
Valittu annoskoko675g535kcal70.4g43.8g8.7g6.2g
Annoskoko puolitettuna338g268kcal35.2g21.9g4.4g3.1g
Arvot/100g100g79kcal10.4g6.5g1.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=297126