Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 250g | 325kcal | 45g | 5.5g | 15.3g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 133g | 427kcal | 18.4g | 77.3g | 4.3g | 10.9g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 71g | 184kcal | 19.1g | 0g | 12g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 208g | 125kcal | 2.1g | 9.4g | 8.3g | 1.3g | |
| Sinappi | 13g | 16kcal | 0.5g | 1.8g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 2155kcal | 170.2g | 188g | 81.2g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1077kcal | 85.1g | 94g | 40.6g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 539kcal | 42.6g | 47g | 20.3g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu