Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 136g | 698kcal | 22.3g | 0g | 68.7g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 45g | 122kcal | 3.6g | 22.3g | 1.3g | 3g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 181g | 18kcal | 2g | 1.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 136g | 378kcal | 19g | 5.4g | 31.2g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 90g | 307kcal | 18.1g | 0g | 26.2g | 0g | |
| Viinietikka | 14g | 2.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.9g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.6g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 610kcal | 0g | 0g | 67.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 4283kcal | 130.8g | 60.4g | 391g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 2142kcal | 65.4g | 30.2g | 195.5g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 1071kcal | 32.7g | 15.1g | 97.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 317kcal | 9.7g | 4.5g | 29g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu