Pyrytuulian Hernekeitto

1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal

Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.

Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.

450 g annoksessa on 93 kcal

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi375g0kcal0g0g0g0g
Purjosipuli75g14kcal1.3g1.8g0.1g1.6g
Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g75g23kcal0.7g3.8g0.1g1.7g
Herne 150g103kcal7.6g14g0.6g4.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1350g280kcal19.2g39.2g1.6g15.8g
Valittu annoskoko675g140kcal9.6g19.6g0.8g7.9g
Annoskoko puolitettuna338g70kcal4.8g9.8g0.4g4g
Arvot/100g100g21kcal1.4g2.9g0.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461258