Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 75g | 14kcal | 1.3g | 1.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 75g | 23kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 1.7g | |
| Herne | 150g | 103kcal | 7.6g | 14g | 0.6g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 280kcal | 19.2g | 39.2g | 1.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 140kcal | 9.6g | 19.6g | 0.8g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 70kcal | 4.8g | 9.8g | 0.4g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu