Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 271g | 219kcal | 4.3g | 45.6g | 0.1g | 8.1g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 175g | 214kcal | 33.3g | 2.5g | 8.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 83g | 100kcal | 2.4g | 3.8g | 8.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 83g | 22kcal | 2.8g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 63g | 178kcal | 19.4g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1350g | 1466kcal | 124.4g | 109g | 54.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 733kcal | 62.2g | 54.5g | 27.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 367kcal | 31.1g | 27.3g | 13.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu