Tandoori(tikka masala)- kanasalaatti
Korvaa ohjeen tikka masala mauste seos Rajahin tandooritahnalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 386 grammaa
Jatavi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiriisi Pirkka | 114g | 398kcal | 8.6g | 89.9g | 0.9g | 0g | |
| Mausteseos, Chicken Tikka Masala (Santa maria), annos 9g | 11g | 32kcal | 0.8g | 6.1g | 0.5g | 0g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 140g | 119kcal | 19.6g | 3.5g | 2.9g | 0.7g | |
| Paprika, punainen | 35g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika keltainen | 35g | 11kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Paprika vihreä | 35g | 7.4kcal | 0.3g | 0.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Bambunverso | 53g | 7kcal | 0.8g | 0.4g | 0.1g | 0.7g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 53g | 10kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.4g | |
| Papaijapala sokeriliemi Rainbow | 35g | 26kcal | 0.2g | 6.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Vaalea leipä, naan leipä | 61g | 161kcal | 4.2g | 25.8g | 4.1g | 1.4g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 105g | 14kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1351g | 1585kcal | 73.2g | 277.2g | 18.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 793kcal | 36.6g | 138.6g | 9.4g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 396kcal | 18.3g | 69.3g | 4.7g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.4g | 20.5g | 1.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu