Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 466g | 180kcal | 0.7g | 38g | 0.4g | 7g | |
| Sokeri | 50g | 201kcal | 0g | 49.4g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 58g | 320kcal | 0.5g | 0.5g | 34.9g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 8.7g | 34kcal | 0g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 93g | 317kcal | 13g | 52.2g | 6.2g | 10.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1351g | 2104kcal | 28.4g | 297.2g | 83g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 1052kcal | 14.2g | 148.6g | 41.5g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 526kcal | 7.1g | 74.3g | 20.8g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu