Kinkku-mozzarella pizza pellillinen
Pohjaan:
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
4 dl täysjyvävehnäjauhoja
1 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
1,5 dl rasvatonta maitoa
Päälle:
Bertolli tomaatti-basilika pastakastiketta
Mozzarella juustoa viipaleina
Tomaattia viipaleina
Juustoraastetta 15 5
pizzamaustetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Akunttu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 101g | 314kcal | 17.2g | 54.7g | 2.9g | 13.2g | |
| Leivinjauhe | 1.9g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 59g | 19kcal | 1.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Korpela), annos 100g | 97g | 107kcal | 14.3g | 1g | 4.9g | 0g | |
| Mozzarella Granarolo, 1 pkt=125g | 97g | 239kcal | 17.5g | 0.6g | 18.5g | 0g | |
| Pastakastike Bertolli tomaatti & basilika | 74g | 33kcal | 1.1g | 5.9g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 127g | 329kcal | 38g | 2.5g | 19g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 117g | 24kcal | 0.7g | 4.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1351g | 2138kcal | 181.6g | 145.4g | 92.8g | 29.6g | |
| Valittu annoskoko | 675g | 1069kcal | 90.8g | 72.7g | 46.4g | 14.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 535kcal | 45.4g | 36.4g | 23.2g | 7.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.4g | 10.8g | 6.9g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu