Salaatti1
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Rohola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 176g | 23kcal | 2g | 1.7g | 0.4g | 2.1g | |
| Kurkku | 176g | 19kcal | 1g | 2.5g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprika punainen | 88g | 26kcal | 0.8g | 3.9g | 0.4g | 1.7g | |
| Tomaatti | 176g | 40kcal | 1g | 6.1g | 0.5g | 2.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 61g | 46kcal | 0.5g | 9.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1351g | 306kcal | 10.6g | 47.4g | 3.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 153kcal | 5.3g | 23.7g | 1.7g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 77kcal | 2.7g | 11.9g | 0.9g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 23kcal | 0.8g | 3.5g | 0.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu