Hernesoijarisotto
Herne
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
soija
sipuli
öljy
bonjour
riisi
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 1350g | 716kcal | 77g | 71.6g | 13.5g | 0g | |
| Marinoituja soijaviipaleita (Terra), annos 300g | 1350g | 1053kcal | 216g | 47.3g | 2.7g | 67.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 180g | 1620kcal | 0g | 0g | 180g | 0g | |
| Creme bonjour valkosipuli ruokakerma (Unilever finland oy), annos 200g | 1800g | 3060kcal | 45g | 108g | 270g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1800g | 2196kcal | 39.6g | 489.6g | 5.4g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 13500g | 17435kcal | 762.2g | 1459g | 944.2g | 173g | |
| Valittu annoskoko | 6750g | 8717kcal | 381.1g | 729.5g | 472.1g | 86.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3375g | 4359kcal | 190.6g | 364.8g | 236.1g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 5.6g | 10.8g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu