Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 915g | 1543kcal | 179.5g | 11g | 86.9g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 1029g | 412kcal | 21.6g | 70g | 4.1g | 15.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4575g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 39g | 118kcal | 3.7g | 5.2g | 9.1g | 0.6g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 194g | 937kcal | 18.1g | 127.5g | 39.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 13504g | 6019kcal | 445.8g | 427.4g | 279.2g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 6752g | 3010kcal | 222.9g | 213.7g | 139.6g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3376g | 1505kcal | 111.5g | 106.9g | 69.8g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu